1. Почему во время тренировок следует надевать тяжелые тренировочные перчатки для фитнеса?
Спортивные перчатки — это перчатки, которые надевают во время занятий спортом. Это своего рода защитное снаряжение для фитнеса. Некоторые люди считают, что ношение перчаток для занятий спортом блокируется слоем ткани. Отсутствие прямого контакта с тренажерами не дает им ощущения мастерства. Есть также люди, которые считают, что они не правы, когда не надевают тяжелые тренировочные перчатки во время тренировки. Так нужно ли носить перчатки для фитнеса? Основные функции перчаток для фитнеса:
1. Лучшее сцепление
Одним из основных преимуществ тяжелых тренировочных перчаток является то, что они позволяют лучше держать руку во время тренировки. Когда вы держите гантели или штангу. У некоторых людей возникают проблемы со скользящими стержнями. Особенно людям, склонным к потливости ладоней. Нескользящая конструкция ладонной части тяжелой тренировочной перчатки облегчает захват оборудования пользователем. Менее восприимчивы к скольжению из-за пота. Это также делает пользователей более безопасными при занятиях тяжелой атлетикой, подтягиваниями с собственным весом и другими видами спорта.
2. Почувствуйте себя более комфортно
Упражнения, в которых широко используются руки, такие как становая тяга, палки, жим лежа и т. д. Если бы было легко почувствовать себя некомфортно, мы могли бы очень быстро закончить или отказаться от этого вида спорта. Ведь спортивный инвентарь – это жесткий, холодный инвентарь. Некоторые бодибилдеры с голыми руками и с более тонкими ладонями будут испытывать заметный дискомфорт. Особенно когда холодно. А ношение относительно мягких тяжелых тренировочных перчаток может повысить комфорт занятий спортом. Повышенный комфорт также может привести к улучшению спортивных результатов или увеличению продолжительности упражнений.
3. Защитите ладонь
Поднятие тяжестей в течение длительного времени также может привести к образованию многих мозолей и волдырей на ладонях. Особенно для спортсменок. Коконы однозначно очень нежелательны. Конечно, ношение перчаток для фитнеса с отягощениями не гарантирует полного отсутствия мозолей. Если у вас неправильный хват. Вы все еще можете получить мозоли, даже если вы носите перчатки. Плюс, хотя некоторым спортсменам-мужчинам наплевать на мозоли на ладонях. Но небольшие волдыри также могут помешать вам использовать гантели в течение короткого периода времени. Поэтому ношение тяжелых тренировочных перчаток может решить эту проблему.
4. Увеличьте поддержку запястья
Некоторые спортивные перчатки имеют дополнительную поддержку запястья. Как дополнительные связки. Позволяет плотно связать запястье для дополнительной устойчивости. При выполнении действия откидывания запястья назад. Больше поддержки. В некоторой степени он также может обеспечить защиту запястья.
2. Рекомендуемый выбор перчаток для фитнеса
Выбирая перчатки для фитнеса, вы должны выбрать правильные перчатки в соответствии с конкретной областью упражнений:
1. Рекомендация для тренировки груди: перчатки с функцией защиты запястий.
Защита запястья может защитить запястье во время тренировки. За счет высокой степени свободы движения запястья. Так что стабильность очень низкая. Особенно при поднятии тяжестей. Легко создать большее давление на запястье. без каких-либо мер защиты. Легко может возникнуть риск растяжения запястья. Тяжелые случаи могут привести к фасциту запястья. В настоящее время очень полезно выбирать перчатки с функцией защиты запястья.
2. Для тренировки спины рекомендуется: перчатки с функцией Power Assist.
Выполняя упражнения для спины, мы обычно делаем подтягивания, греблю штанги, тягу вниз в высоком положении и другие действия, требующие захвата оборудования ладонями. Мышцы предплечья утомляются раньше, чем широчайшие мышцы спины. В результате предплечье истощается, а широчайшие мышцы спины не стимулируются на месте. В бустерных перчатках можно использовать обратное вращение для более плотного захвата. Тем самым усиливая фиксирующую силу ладони.
3. Рекомендации по тренировке рук и плеч: легкие и тонкие перчатки.
При тренировке рук и плеч запястья часто двигаются. Действия, требующие поднятого запястья. Ношение перчаток с поддержкой запястья повлияет на свободу запястья. влияют на тренировочный эффект. Ношение легких перчаток больше способствует гибкости запястья.